0

INGREDIENTE

  • 4 dovlecei, tăiați felii
  • 180 gr mozzarella
  • 2 linguri parmezan ras
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 căţel de usturoi tocat
  • cimbru
  • piper după gust

 

MOD DE PREPARARE

  • Preîncălziți cuptorul la 180° C.
  • Se spală dovleceii şi se taie în felii. Se condimentează cu piper.
  • Într-o tigaie, se încălzeşte uleiul de măsline. Adăugați usturoiul și feliile de dovlecel. Sotați timp de 4 minute, sau până când se înmoaie ușor.
  • Într-o tavă de copt unsă cu puțin ulei sau unt adăugați 1 strat de felii de dovlecel. Puneți deasupra un strat de mozzarella. Continuați alternând straturile de brânză și dovlecei, care se încheie cu un strat superior de felii de dovlecel.
  • Presărați cu parmezan ras și cimbru. Coaceți la cuptor timp de 15 minute la mijlocul cuptorului. Pentru a avea o crustă frumoasă, la sfârșit setați cuptorul pentru grillul superior și așteptați ca parmezanul să capete o culoare aurie.

 

Nutriţie / porţie: 110 calorii – 2g proteine – 6 g carbohidrați – 8 g grăsimi – 2 g fibre