Astăzi îți prezentăm cum să prepari o salată grecească plină de savoare și lipsită de carbohidrați
exagerați.
INGREDIENTE:
- 250 g salată (salată verde, spanac, rucola etc.);
- Castravete (1 buc.);
- Roșii (1 buc.);
- Ceapă (1 buc.);
- Măsline fără sâmburi (15 buc.);
- Brânză feta (60 g);
- Piept de pui (250 g, gătit la cuptor sau gratar);
Pentru amestec folosește (dressing):
- Oțet de vin roșu
- Ulei de măsline (3 linguri);
- Un praf de piper măcinat;
- Un praf de oregano (la preferință).
MOD DE PREPARARE:
- Pregătește toate ingredientele, deoarece este o rețetă simplă. Odată ce începeți, este rapid.
- Taie toate preparatele și pune-le într-un castron mediu;
- Adaugă dressingul peste salată, pe care l-ai amestecat anterior și amestecă ușor până la
consistență. - Suplimentar, poți servi cu cipsuri din lipie, sau le poți rupe și presăra peste salată.
Informații nutriționale:
Carbohidrați 16g; Calorii 340 kcal; Proteine 25 g; Grăsimi 20 g; Glucide 3 g; Fibre 4 g; Colesterol 65 mg; Sare 385 mg; Potasiu 535 mg.
Ușoară, gustoasă și sățioasă, este o alegere perfectă dacă dorești să manânci ceva bun și cu minim de
efort. Alintă-ți plăceceile și mănâncă gustos și sănătos!
