Este știut faptul că odată cu anunțarea diagnozei diabeticul este supus unui șir de restricții. Printre cele mai evidente sunt cele alimentare, acestea fiind urmate și de anumite practici cotidiene. Deși, diabetul zaharat impune adoptarea unui nou mod de viață, persoanele care suferă de această afecțiune se pot adapta ușor noilor indicatori care le va menține stabilă starea de sănătate. Pe lângă tratament, există și o serie de proceduri curative benefice diabeticilor.
Momentele de relaxare pentru cei care suferă de diabet
Diabetul zaharat este afecțiunea care îi lasă în umbră pe cei care poartă cu sine acest diagnostic. A suferi de o asemenea afecțiune nu e o normalitate, dar nu e normalitate nici izolarea totală de mediul înconjurător. O persoană cu diabet zaharat își poate bifa câteva proceduri curative, sănătoase, tămăduitoare și în același timp relaxante.
Iată top 5 proceduri recomandate diabeticilor:
1. reflexoterapia;
2. înotul și gimnastica acvatică;
3. kinetoterapia;
4. terapia prin sunete;
5. yoga.
Masaj reflexoterapeutic
Reflexoterapia a apărut încă acum 5.000 de ani în China. Este o metodă de tratament și prevenire a diferitor afecțiuni prin masaj. Nu este un masaj simplu, dar este făcut anume la talpa piciorului. Asta pentru că anume în talpa piciorului se regăsesc cele mai multe puncte reflexe. Prin reflexoterapie sunt eliminate toxinele din organism și în același timp sunt reînviate anumite funcții amorfe.
Masajul reflexoterapeutic reprezintă o doză de sănătate mai ales pentru prevenirea sau tratarea diabetului zaharat.Mai întâi de toate masajul stimulează circulația sanguină. În acest fel organismul este hrănit în profunzime, iar anumite organe se trezesc instant din starea somnolentă. De exemplu, datorită reflexoterapiei pancreasul este stimulat să producă insulină. Inclusiv reflexoterapia ajută la menținerea unui nivel stabil de glucoză în sânge.
În cazului diabetului de tip 1, când pacientul este dependent de insulină, prin reflexotrerapie este stimulată activitatea cerebrală. În acest fel cresc funcțiile digestive și endocrine de la nivelul stomacului și pancreasului, iar drept rezultat pancreasul își recapătă funcția de a produce insulină. După un asemenea tratament, combinat cu un regim alimentar sănătos, necesarul de insulină injectabilă scade.
Dacă ne referim la diabetul zaharat de tip II, care afectează un număr mai mare de persoane, tratamentul reflex se va baza pe stimularea zonelor sistemului endocrin, digestiv, ficat și zonele de la nivelul coloanei vertebrale. În acest caz va fi restabilită funcționalitatea organelor.
Înotul și gimnastica acvatică în diabet
Diabeticii au anumite restricții la capitolul efort fizic în exces, dar în cazul înotului acesta reprezintă un exercițiu cardio de intensitate mică. Chiar și așa rezultatul este mai mult decât benefic pentru diabetic. Exercițiile în apă îmbunătățesc forța musculară și duc la arderea caloriilor. De altfel în apă riscul accidentărilor este scăzut.
Tot aici vom include și terapiile în apele termale. Tratamentul cu ape minerale influențează activitatea enzimatică în procesul de secreție hormonală. O asemenea procedură se va face doar în urma unei recomandări primite din partea medicului specialist.
Kinetoterapia
Kinetoterapia reprezintă un set de exerciții fizice, adaptat pentru o oarecare afecțiune. În cazul de față, adaptat pentru diabet zaharat sau chiar prevenirea acestei afecțiuni. Setul de exerciții se face personalizat, în funcție de vârstă, complicații, istoricul bolii, stilul de viață și, în cele din urmă, solicitările pacientului. Exercițiile fizice sunt neprețuite în controlul diabetului. Printre exercițiile kinetoterapeutice recomandate se numără:
• mersul pe jos;
• ridicarea greutăților;
• întinderile cu ajutorul benzilor elastice;
• exerciții pentru echilibru.
Acestea sunt urmate de un șir de beneficii:
• pierderea în greutate;
• creșterea sensibilității la insulină;
• reducerea tensiunii arteriale;
• reglarea tonusului cardiac;
• prevenirea diabetului zaharat.
Terapia prin sunete
Cauzele apariției diabetului zaharat sunt diverse.Pe lângă modul defect și incorect de alimentare, dar și anumite practici nocive, stresul se regăsește în topul principalelor cauze. Astfel pentru a ameliora starea psiho-emoțională a diabeticului se recomandă terapia prin sunete.
Mulți pacienți se arată uimiți și chiar sceptici față de o asemenea metodă de tratament. Totuși pe lângă relaxare, muzica este îmbogățită cu frecvențe vindecătoare. Astfel, în cazul diabeticilor, frecvențele stimulează funcția pancreasului și rinichilor.
Mai mult, muzica de relaxare cu sunete liniștitoare îndepărtează tensiunea nervoasă și stresul.De asemenea, terapia prin sunete duce la înlăturarea stărilor de anxietate, caracteristice diabeticilor.
Yoga
Yoga este o altă tehnică eficientă care se recomandă diabeticilor. Este o tehnică relativ nouă care a prins tot mai mult teren în rândul procedurilor curative. Motivul se ascunde în controlul respirației și meditarea profundă, alimentate de exercițiile blânde. Pentru eficiență maximă exercițiile se fac sub supravegherea instructorului.
Mai multe studii au demonstrat că yoga are efect pozitiv asupra controlului glicemiei.
Printre alte beneficii se numără:
• reducerea stresului;
• creșterea mobilității;
• scăderea tensiunii arteriale;
• stimularea circulației sanguine;
• menținerea glicemiei în limite normale;
• stimularea pancreasului să producă insulină.
Recomandările de mai sus pot fi adaptate pentru fiecare persoană care își dorește o doză de relaxare și sănătate. În cazul celor afectați de diabet, cel mai bine va fi ca acestea să fie acceptate și de către medicul specialist sau practicate la recomandarea acestuia. Pentru a putea stabili dacă una dintre procedurile de mai sus a avut sau nu efect, nu trebuie decât să vă verificați glicemia cu ajutorul unui glucometru. Pe acesta îl puteți folosi oriunde, imediat după practicarea unei proceduri curative. Modul de utilizare îl puteți vizualiza în materialele video inserate aici.
